Бицепс (двуглавая мышца плеча) — это крупная, а также самая видная мышца руки. Согласно общему мнению, именно бицепс является показателем мускулатуры человека.
Практически всегда оценка физического состояния человека основано на оценке объема бицепса. В связи с этим в интернете можно найти огромное количество различных статей о том, как правильно прокачивать двуглавую мышцу, но все они на 80% ложны. Как качать бицепс →
Умение садиться на шпагат – мечта многих спортсменов.
Совершенно не секрет, что упражнения по растяжке не простые, особенно для людей, которые никогда не занимались спортом, гимнастикой и танцами.
Однако красивый правильный шпагат – это важные показатели стройности и гибкости. Многие считают, что на шпагат можно сесть только, если заниматься с детства, когда мышцы легко поддаются растяжке, но это не так. В этой статье мы рассмотрим вопрос о том, как сесть на шпагат →
Неправильное питание вкупе с пассивным образом жизни не может не сказываться на фигуре. В результате 8-часового сидения в офисе с постоянными перекусами проблема лишнего веса в последнее время принимает просто катастрофические размеры.
И в один далеко не прекрасный день вы также можете заметить у себя некрасиво свисающие бока и нижний живот. В этой статье мы расскажем о том, как быстро убрать живот и бока →
Жиросжигатели являются видом специализированного спортивного питания, особыми медицинскими препаратами, созданными для непосредственной редукции лишних отложений жировой ткани.
В данной статье будут рассматриваться жиросжигатели в первом их назначении (для спортивного питания). Стоит отметить, что среди профессиональных бодибилдеров и новичков этого дела, данные препараты являются весьма актуальной темой. Рассмотрим подробнее эффективные жиросжигатели →
Пожалуй, одной из первых спортивных добавок, с которыми знакомятся новички в спорте и профессиональные спортсмены, является креатин. Большинство людей, которые хотят увеличить свои достижения в спорте, с некоторой опаской расспрашивают специалистов о креатине.
Но, наверное, все, кто пробовал его в действии, уже через несколько недель после начала курса почувствовали эффект креатина на себе. Рассмотрим поподробнее для чего нужен креатин →
