Минералы

Бор — надежный защитник костей от разрушения

Бор В теле человека содержится множество макро- и микроэлементов. Все они принимают активное участие в работе внутренних органов, поэтому их дефицит сразу же отражается на состоянии здоровья. Например, нехватка бора часто становится причиной разрушения костной ткани, что делает невозможным любые тренировки в спортзале.

Бор был открыт еще в начале XIX века французскими и английскими учеными. В природе его можно найти в виде солей, а его химические соединения часто используются в промышленности. Однако этот элемент также присутствует в организме человека. Бор →

Кальций — основной строительный материал для костей и зубов

Кальций Здоровые и крепкие кости – вот залог успеха каждого спортсмена. Ни для кого не секрет, что здоровье костей напрямую зависит от содержания кальция в человеческом организме. Если данный элемент начинает вымываться из костей, то они становятся хрупкими, поэтому шанс получить перелом возрастает. Именно поэтому важно употреблять достаточное количество кальция вместе с пищей или добавками.

Кальций – это один из самых распространенных макроэлементов в организме спортсмена. В среднем, в теле взрослого человека может содержаться от 1 до 1,5 кг чистого кальция. Его основное количество сконцентрировано в костях и зубах, но на этом роль данного элемента не заканчивается. Кальций →

Хром — металл, участвующий в обмене углеводов и жиров

Хром - металлЧеловеческий организм должен получать не только витамины, но также полезные микроэлементы. К таким элементам в первую очередь относят хром, так как он играет роль активатора различных ферментов. Все они принимают участие в обмене веществ, поэтому при дефиците хрома диагностируется ожирение и нарушение усвояемости продуктов питания.

Хром по химической природе является металлом с серебристо-голубоватой окраской. Он в большом количестве содержится в различных продуктах питания, поэтому без особенных проблем может попадать в человеческий организм. Хром →

Железо — элемент, участвующий в формировании новых кровяных телец

Железо Железо относится к важнейшим микроэлементам, которые необходимы для нормального функционирования внутренних органов. Без него замедлятся процессы кровообразования, а также нарушится работа печени. Железо можно получить из продуктов питания, но в некоторых случаях невозможно обойтись без употребления БАДов.

Железо принимает участие в большом количестве химических реакций, протекающих в человеческом организме. В первую очередь оно задействовано в окислительно-восстановительных реакциях, процессах кроветворения, дыхания, а также в некоторых иммунобиологических реакциях. Железо →

Марганец — элемент, укрепляющий кости

Марганец Каждый бодибилдер, который серьезно занимается спортом, должен иметь в своем «арсенале» целый комплекс полезных препаратов, помогающих быстрее добиться всех желаемых результатов. Особенной популярностью среди атлетов пользуются витаминные комплексы с марганцем, так как этот элемент содержится во всех внутренних органах человека.

Марганец относится к одним из самых важных микроэлементов, так как он принимает участие в деятельности всех внутренних органов человека. В организме каждого спортсмена содержится от 10 до 20 мг марганца. Основные его запасы размещаются в почках, печени, поджелудочной, головном мозге и костях. Марганец →

12