Минералы
Каждый атлет должен иметь здоровое и выносливое сердце. Во многом его здоровье зависит от поступления калия. Данный минеральный элемент поддерживает его в здоровом виде, а также помогает восстанавливать поврежденные сосуды и клетки. К сожалению, большинство спортсменов жалуются на недостаток калия, поэтому они должны получать его со специальных минеральных комплексов.
Калий – это важнейший минеральный элемент, который необходим для нормального функционирования клеток в человеческом организме. Ни один внутренний орган не сможет нормально функционировать без калия, так как он входит в их состав. Калий →
Сывороточный протеин уже несколько лет подряд занимает лидирующие позиции на рынке спортивного питания. Он давно был признан золотым стандартном своем сегменте. Но что можно сказать про такой источник белка, как сывороточный протеин? Так ли он полезен, как говорят производители добавок для бодибилдеров?
За последние годы протеин, получаемый из сои, набрал массу критических отзывов в бодибилдинге. Большинство атлетов считает, что такие гейнеры слишком «феминизируют» тело атлета. Другими словами, соевый протеин уменьшает рост мышечной массы, а также способствует откладыванию подкожного жира по женскому типу. Но почему некоторые спортсмены продолжают принимать его? Соевый белок →
Правильное спортивное питание – это залог успеха в любом виде спорта. Каждый день атлет должен получать достаточное количество витаминов и других полезных веществ, чтобы держать свое тело в нужной форме. Желательно чтобы в его организм поступал такой каротинод, как лютеин. Он не только улучшает зрение, но также вступает во множество полезных реакций.
Лютеин – это желтый пигмент, который содержится в листьях, плодах, почках и цветках различных растений. Он обладает свойствами хорошего антиоксиданта, но в человеческом организме это вещество не вырабатывается, поэтому он вынужден получать его из продуктов питания. Сразу же после попадания в организм, лютеин накапливается в тканях. В особо большом количестве он содержится в сетчатке глаза. По этой причине данный пигмент важен для сохранения остроты зрения. →
