Травмы

Боль в мышцах после тренировки может возникнуть в результате активных занятий спортом с непривычной нагрузкой.

В перегруженных мышцах ощущается тяжесть, при движении возникают дискомфорт. Такая боль через 2-3 дня полностью проходит.

Если же причина возникновения боли — травма мышцы или связки, то следует обратить на нее серьезное внимание. Боль в мышцах после тренировки →

Все кто считает, что травмы бывают только у неудачников и надеется на, как выражаются американцы, «Рашн Авъось», могут идти мимо.
Остальным же – Здравствуйте)
Тренажерный зал конечно не татами, но в нем тоже, как в джунглях, таятся опасности.
Что же нужно знать, что бы их избежать?
Читать запись полностью »