Главная > Фитнесс

Фитнесс

Упражнения на мяче для похудения

Упражнения на мяче для похудения В современной фитнес индустрии для похудения все чаще используются специальные мячи, которые также называют фитболы.

Используя данный снаряд регулярно, можно сделать фигуру стройнее.

Эффективность упражнений на мяче для похудения доказана. При этом, занятия сильно не напрягают организм, напротив, они веселы и довольно легки. Упражнения на мяче для похудения →

Как исправить осанку

Как исправить осанку Вы замечали, что глядя на тень человека, можно достаточно точно определить в каком он настроении? Это потому, что очень часто психическое состояние выдает положение тела, осанка.

А еще больший вред неправильная осанка приносит здоровью. Отложение солей, повреждение позвоночника, смещение внутренних органов.

Излишнее давление на сердце, желудок и т.д. Оказывается, следствием сколиоза может стать даже неправильный прикус. А еще головные боли, остеохондроз, нарушение потенции. И множество других неприятных вещей. Как исправить осанку →

Прыжки на скакалке для похудения

Прыжки на скакалке для похудения Если вы думаете, что скакалка предназначена только для маленьких девочек и боксеров, вы глубоко ошибаетесь.

Как ни странно, с помощью данного спортивного снаряда можно значительно уменьшить лишний вес, а также подтянуть форму тела и укрепить мышцы.

Тем, у кого нет противопоказаний к прыжкам, однозначно стоит выбрать этот достаточно простой метод похудения. Прыжки со скакалкой для похудения →

Ходьба для похудения

Ходьба для похудения Одним из самых эффективных средств для похудения считается бег, однако для тех, кто страдает от очень большого веса и не занимался раньше спортом, этот вариант не подходит.

Большой лишний вес – это огромная нагрузка на суставы и сердце. Начинать тренировки лучше всего с активной ходьбы, которая подходит людям в любом возрасте.

Ходьба улучшит кровообращение и поддержит тонус мышц. Это отличный способ тренировки сердца, который также способствует похудению. Ходьба для похудения →

Калланетика для начинающих

Калланетика для начинающих Главными целями калланетики являются оздоровление организма, омоложение тела, а также уменьшение лишнего веса.

На сегодняшний день калланетика становится все более популярной, ведь она действительно способствует эффективному созданию и поддержанию красивой фигуры.

Если вы хотите добиться быстрых и высоких результатов похудения, для начала узнайте, что же такое калланетика. Калланетика в домашних условиях →

12