Индекс массы тела — это расчетная оценка, с помощью которой можно определить соответствие роста человека его весу. По результатам расчета дается приблизительная оценка массы тела, является ли она нормальной, недостаточной или избыточной. Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ) →
Анатомия
Всем атлетам, тренирующимся более-менее продолжительное время, известно, что крайне не желательно сразу же после тренировки потреблять жирную пищу, мясо и сладости.
Но вот сложные углеводы, йогурты, спортивные гейнеры и добавки – наоборот, крайне полезно. Такие «загрузки» помогают подавить процессы катаболизма (разрушение мышечной ткани), подстегнут анаболические процессы и помогут атлетам сохранить здоровье. Питание после тренировки и «углеводное окно» →
Анаболизм и катаболизм – взаимосвязанные, но разнонаправленные процессы, лежащие в основе обмена веществ и энергии (метаболизма). Анаболизм и катаболизм — основные понятия →
Накачанное тело и большие бицепсы мужчин – красиво это или нет? Вопрос всегда был и остаётся спорным.
Одни девушки просто млеют при виде неестественно стройных спортсменов и мечтают быть спутницей такого мужчины, другие с сомнением морщатся.
Самые большие бицепсы в мире →
