Главная > Кухня спортсмена > Спортпит и добавки > Жиросжигатели в домашних условиях

Жиросжигатели в домашних условиях

Жиросжигатели являются видом специализированного спортивного питания, особыми медицинскими препаратами, созданными для непосредственной редукции лишних отложений жировой ткани.

В данной статье будут рассматриваться жиросжигатели в первом их назначении (для спортивного питания). Стоит отметить, что среди профессиональных бодибилдеров и новичков этого дела, данные препараты являются весьма актуальной темой.

Содержание:

Рассмотрим подробнее эффективные жиросжигатели.

Рейтинг жиросжигателей

Основными механизмами действия сжигателей жира являются: стимуляция обмена веществ в организме тренирующегося человека, кратковременное подавление аппетита, а также снижение непосредственного всасывания углеводов и жиров из пищеварительного тракта.

В основную группу жиросжигателей входят такие продукты, как кофеин, синифрин, эфедрин и другие.

Кофеин

Сам по себе кофеин не обладает интенсивным жиросжигающим эффектом, но, благодаря его возбуждающему действию на нервную систему человека, этот продукт позволяет намного легче перенести изнуряющие диеты.

Он уменьшает вялость и слабость, вызванные недостатком необходимого количества углеводов. В то же самое время, кофеин в значительной мере усиливает функционирование кишечника и, следовательно, в несколько раз ускоряет пищеварительный процесс.
Именно поэтому у человека, принимающего жиросжигатели с кофеином, усиливается аппетит, но диета не позволяет лишнему жиру накапливаться в теле.

Кофеин выпускается одновременно с другими специальными компонентами, чтобы в ощутимой мере усилить их воздействие на спортсмена.

Эфедрин

Наиболее сильным и эффективным, но в тоже время самым опасным при частом употреблении, является такой компонент, как эфедрин.

В настоящее время большинство фирм, которые производили ранее пищевые добавки, содержащие эфедрин, практически перестали выпускать свою продукцию.

Это вызвано такими важными факторами, как официальный запрет подобных препаратов для профессиональных спортсменов и пагубное их влияние на организм занимающегося человека.

Теперь все такие компании перешли на более безопасные добавки, которые являются так называемыми аналогами эфедрина. Один из них называется синифрин. По большому счету, это такой же эфедрин, но только со сниженным порогом побочных действий.

Карнитин

Самым широко используемым и популярным средством является карнитин. Исходя из своей структуры, называется жиросжигателем, который обладает успокаивающим и тонизирующим действием на нервную систему спортсмена и считается относительно безопасным веществом.

По своей молекулярной сути карнитин является веществом, схожим с обычными витаминами, которые человек должен получать из пищи животного происхождения.

Следует отметить, что организм человека способен усвоить лишь незначительную часть из общего количества съеденной им пищи. По этой причине ни о каком действии сжигания жира при помощи данной добавки не может быть и речи.

Но на помощь пришли современные технологии, и впоследствии были разработаны и выпущены в массовую реализацию добавки под названием карнитин класса L.

Непосредственное действие карнитина кардинально отличается от всех вышеперечисленных веществ.

Если большинство жиросжигающих смесей разрушают жировую ткань, значительно увеличивая таким образом присутствие жировых свободных кислот в крови, то карнитин обратно пропорционально уменьшает общее содержание этих кислот в крови.

В связи с этим, целесообразное применение карнитина может находиться в вашем рационе при наличии трех факторов. Это постоянные аэробные нагрузки, контролируемое ограничение потребления углеводов растительного и жирового происхождения и соответствующая дозировка, которая не должна превышать 8 граммов в сутки.

Марки популярных жиросжигателей

Мы кратко рассмотрели некоторые виды компонентов, оказывающих непосредственное влияние на сжигание жиров в организме. Теперь необходимо ответить на вопрос — если принимать жиросжигатели спортсменам, то какие и каких производителей?

Конечно же, можно приготовить жиросжигатели своими руками, но они будут действовать менее эффективно, чем те, которые выпускаются в промышленных масштабах. Остановимся подробнее на некоторых из них и посмотрим, какой жиросжигатель лучше.

MuscleTech Hydroxy STIM

Данный препарат является новейшим концентрированным жиросжигателем, а также полноценным стимулятором физической активности. Спортсмены говорят, что это лучший жиросжигатель.

В состав одной капсулы HydroxyStim MuscleTech входят:

      • Основной экстракт герани: 156 миллиграмм;
      • Безводный кофеин: 120 миллиграмм;
      • Дианол битартрат (или же DMAE): 39,7 миллиграмм;
      • Йохимбе экстракт: 42 миллиграмма;
      • Гиперзин экстракт (полученный из стебля): 120 миллиграмм;
      • Витаминные и минеральные комплексы: по 43 миллиграмма на каждый комплекс.
Специалисты рекомендуют принимать данную пищевую добавку по 2 капсулы за час или даже полтора до начала интенсивной тренировки.

Так же, как и в случае с Multipower Multi Vita Plus необходимо в первые несколько дней ограничить прием этого жиросжигателя до одной таблетки в сутки, чтобы организм начал приспосабливаться к такому потоку питательных веществ. Дней через 5 можно повысить свои дозировки до 2 капсул в день.

Из недостатков можно отметить сравнительно высокое содержание безводного кофеина. Такое количество могло быть заменено на более сильные возбудители нервной системы, поэтому эффект будет более слабый, чем от жиросжигательной смеси другого производителя, которая стоит практически одинаково. Потому можно сказать, что это лучший жиросжигатель для мужчин.

Multipower Multi Vita Plus

В состав данной пищевой добавки входят целых девять комплексов витаминов и минералов, которые содержат в себе самые необходимые для уменьшения жировых отложений компоненты.

Каждая такая таблетка содержит:

    • Витамин E: 29,9 миллиграмм;
    • Рибофлавин: 3,4 миллиграмм;
    • Витамин B2: 3,7 миллиграмм;
    • Ниацин: целых 48 миллиграмм;
    • Витамин B6: 4,5 миллиграмм;
    • Фолиевая кислота: 38 миллиграмм;
    • Витамин B12: 10 миллиграмм;
    • Пантотеновый кислотный экстракт: 19 миллиграмм.

Употреблять необходимо в соответствии со строгими рекомендациями.

Диетологи, которые считают, что это самый эффективный жиросжигатель, советуют принимать две капсулы за 30-40 минут до начала тренировки.

Рекомендуется также употреблять одну таблетку в самом начале курса, для того, чтобы организм быстро начал воспринимать данную пищевую добавку.

Основным достоинством является сбалансированный химический и биологический состав данного жиросжигателя, что предотвращает шансы нарушения пищеварительного тракта.

Основным недостатком, как в принципе и всех качественных продуктов данной фирмы, является слегка завышенная цена.

Как принимать жиросжигатели

Жиросжигатели для мужчин, так же, как и жиросжигатели для женщин, являются не простой пищевой добавкой, поэтому при применении необходимо помнить ряд существенных правил.

В частности, основные рекомендации должны быть указаны на соответствующей этикетке. Но существуют и общие пожелания, которых придерживаются многие специалисты:

      1. Не рекомендуется применять сжигатели жира без нормированных перерывов более 13 недель;
         
      2. Каждые три недели интенсивного применения должны сопровождаться недельным отдыхом. Данная «заминка» поможет избежать очень опасного для организма привыкания к подобному препарату;
         
      3. Все виды жиросжигателей рекомендуется принимать вместе с качественными минерально-витаминными комплексами. Данный совет поможет тем спортсменам, которые страдают повышенным потоотделением;
         
      4. На ночь (менее чем за 3-4 часа до отхода ко сну) подобные пищевые добавки использовать крайне не рекомендуется.

Что дает спортсмену употребление жиросжигателей

Следует помнить, что подавляющее большинство сжигателей жира (за исключением не всегда полезного карнитина) обладают своего рода возбуждающим действием на всю нервную систему усердно занимающегося человека.

Качественные и правильно подобранные сжигатели жира способствуют общему снижению массы тела, делают мышечные структуры более рельефными, а также позволяют намного лучше концентрироваться на повторяющихся силовых упражнениях и в значительной мере облегчают каждодневные тренировки.

Интенсивные тренировки всегда требуют максимальных усилий. Для этого организму человека придется откуда-то брать необходимую энергию. В головной мозг поступает по рецепторам импульс, в результате организм будет обращаться к жировым отложениям.

В силу того, что оттуда будут браться углеводы и прочие составляющие жира, масса тела будет медленно, но верно уменьшаться.

Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий