Ягодная диета считается одной из самых вкусных диет. Она не заставляет человека голодать, поэтому на ней легко и приятно сидеть. Специалисты рекомендуют придерживаться ягодного режима питания в течении двух недель. За такой срок можно распрощаться аж с 4-мя кг лишнего веса.

Помимо избавления от лишних килограмм, данная диета может предложить спортсмену очистку от шлаков, которые накопились за зиму, и наполнение полезными минеральными веществами и витаминами. Это даст возможность избавиться от большинства проблем со здоровьем, улучшится состояние кожи и внутренних органов. Ягодная диета →

Диетологи со всего мира признали белковые диеты одними из самых эффективных для уменьшения объемов тела. В такой диете жирам и углеводом отводится минимальная роль, так как основную задачу по насыщению человеческого организма полезными веществами берут на себя белки.

Суть данной диеты заключается в том, что все белковые продукты содержат в себе меньшее количество калорий. При этом они прекрасно восстанавливают мышцы после тренировок и хорошо насыщают, что позволяет избавиться от постоянного желания поесть и частых перекусов между основными приемами пищи. Белковая диета →

С каждым годом вегетарианство набирает все большие обороты. Люди полностью отказываются от употребления мяса и рыбы, считая, что таким образом они смогут защитить животных от жестокого обращения. Но как быть атлетам-вегетарианцам? Неужели они не смогут нарастить мышечную массу без использования животного белка?

Для таких спортсменов была специально создана вегетарианская диета. С ее помощью можно быстро насытить организм белками растительного происхождения, которые не хуже животных усваиваются в теле человека. Однако рост мышц на такой диете становится возможным только в том случае, если атлет строго соблюдает режим питания. Вегетарианская диета →

Известный специалист в области диетологии Ким Протасов в 1999 году создал совершенно новую диету, которая пользуется популярностью даже сейчас. Режим питания, предлагаемый данной диетой, имеет множество достоинств и небольшое количество недостатков. Эта диета не предполагает постоянный подсчет калорий и появление проблем, связанных с постоянным чувством голода. Она хорошо насыщает тело человека, поэтому он постоянно хорошо себя чувствует.

Однако это не означает, что диета Протасова подходит всем людям без исключения. Она имеет некоторые противопоказания, которые обязательно нужно учитывать перед переходом на данный режим питания. Не смотря на это, большинство авторитетных диетологов уверено, что с помощью этой диеты можно сбросить лишний вес без нанесения вреда для здоровья. Диета Протасова →

Многие люди ошибочно полагают, что правильная диета позволяет уменьшить вес и на этом ее влияние на человеческий организм заканчивается. Это не совсем так, потому что с помощью такой очищающей диеты можно полностью избавиться от всех токсинов, накопленных в теле. В первую очередь токсины накапливаются в кишечнике, поэтому такая диета прицельно действует на него.

Кроме того, такая диета предназначена для целенаправленного очищения печени. Через нее ежедневно проходит множество токсинов. Они могут повредить ее клетки, что в будущем негативно скажется на общем состоянии здоровья человека. Очищающая диета поможет предотвратить заболевания печени, а также ускорить процессы сжигания жира. Очищающая диета →