Кухня спортсмена
Рынок спортивного питания буквально наводнили различные пищевые добавки, которые призваны бороться с лишним весом. Некоторые из этих добавок более эффективно сжигают подкожный жир. В их состав обязательно входит такой ингредиент, как глюкоманнан.
Глюкоманнан представляет собой химическое вещество, а именно сахар, добываемый из корня конжака. Корни этого растения издавна используются азиатскими кулинарами для приготовления различных блюд. В Японии практически все жители знают, что корень конжака содержит глюкоманнан, который способен эффективно очистить кишечник. Глюкоманнан →
Гликоциамин – это предшественник креатина, поэтому он часто принимается вместе со спортивными добавками, содержащими данный ингредиент. Вещество насыщает организм человека дополнительной энергией, что дает возможность атлетам заниматься еще больше. Но далеко не единственное полезное свойство гликоциамина.
Среди многих атлетов гликоциамин известен как гуанидо-уксусная кислота. Это химическое соединение входит в группу соединений, объединенных под названием гуанидины. Они являются непосредственными предшественниками креатина, который уже давно используется во многих спортивных добавках. Гликоциамин →
Глюкоза – это основной источник энергии, который используется во время обмена веществ. Если по каким-то причинам в человеческий организм попадает уменьшенное количество глюкозы, то все обменные реакции замедляются, и начинает ощущаться нехватка энергии. Чтобы этого не произошло, рекомендуется правильно питаться или использовать спортивные добавки, содержащие глюкозу.
Глюкоза относится к простым сахарам, которые в человеческом организме используются в качестве основного источника энергии. Она обеспечивает энергией все метаболические процессы, поэтому ее роль невозможно не оценить. Глюкоза →
Добиться особенных успехов в спорте можно только в том случае, если атлет будет соблюдать правильную диету. К сожалению, далеко не всегда человеческий организм может получать достаточное количество полезных веществ из продуктов, поэтому приходиться прибегать к использованию таких добавок, как тирамин. Его основное действие направлено на улучшение работы щитовидной железы. Тирамин →
Магний – это один из самых важных металлов. Он в обязательном порядке должен поступать в организм человека, иначе многие обменные процессы будут нарушены. Особенно важно его поступление в организм спортсменов, так именно они чаще всего страдают от дефицита этого металла.
Металл отвечает примерно за 400 метаболических реакций в человеческом организме, поэтому сложно не оценить его жизненную необходимость для каждого человека. У людей, которые страдают от нехватка магния, наблюдается постоянное беспокойство, нарушается сердечный ритм, наблюдаются частые судороги. Если дефицит этого элемента наблюдается у атлетов, то они уже не смогут добиться желаемых результатов в спорте. Магний →
