Всем известно, что белок является незаменимым органическим веществом, способствующим набору мышечной массы и веса.
Употребление его в таких продуктах питания, как гречка, рыба, мясо, молоко и других в большом количестве невозможно, поэтому сегодня все большую популярность заработали протеиновые коктейли, созданные на его основе. Протеиновые коктейли →
Спортивные напитки служат в качестве источника углеводов и используются для притока энергии перед тренировкой и для поддержания уровня воды в организме во время самого процесса тренировки.
К сожалению, с модой на здоровый образ жизни производители спортивного питания схватили быка за рога, и теперь на рынке существует куча товаров, которые, тем или иным образом, обещают вам приток энергии. Читать запись полностью »
Вы провели много часов в тренажерном зале и хорошо набрали мышечную массу? Теперь мечтаете, чтобы мышцы обрели свою идеальную форму и Ваше тело стало совершенным? А может быть, Вы планируете попробовать свои силы на соревнованиях по бодибилдингу? В любом случае, без сушки здесь не обойтись! Что же это такое и как это работает? Читать запись полностью »
Довольно часто, в своих публикациях на блоге ifeelstrong.ru, я употребляю такой термин, как правильное или грамотное питание.
Перечитав парочку ранее написанных статей, я понял, что просто обязан пояснить, что такое правильное питание с моей точки зрения.
Наверное, никому не нужно объяснять: газированные напитки, чипсы, алкогольная продукция и подобная гадость — это «пассивная отрава». Это даже не «неправильное питание», а просто-напросто съедобная химия. Так что зацикливаться на сих фактах я не буду и перейду сразу к конкретике.
Нижеприведенный материал основан на практических наблюдениях автора. Некоторые высказывания противоречят общепризнанным мнениям. 😉 Читать запись полностью »
На самом деле, если у вас нет желания покупать спортивные добавки, вы можете попытаться приготовить их самостоятельно. Не буду говорить, что по эффективности они будут идентичны покупным, но то, что в них будет определённая польза, можете не сомневаться. Тут-то вы уже сможете быть на 100% уверены в составе вашего напитка :).
