Просьба читателей, убеждённых в том, что спортивные добавки являются ужасными разрушителями организма и состоят из опаснейших химикатов — почитать что-нибудь другое. Например, статью Красивый пресс: как накачать пресс. Упражнения для пресса.
Остальные же, кто хочет побольше узнать о пищевых спортивных добавках или у кого есть желание изменить свою точку зрения на тему сегодняшнего вечера — милости прошу углубится в чтение :).
Сразу, без лишних разговоров, хочу вас обрадовать: спортивное питание не является анаболическими стероидами, опасной химией и другой фармакологией! Да, не спорю, все эти добавки изготавливают с помощью химических воздействий. Но сразу же вопрос: а что сейчас делается без химии? Колбаса, молоко, шоколад? Нет. В этих продуктах так же присутствует «безопасная химия». Так что, все пищевые добавки, употребляемые в «грамотных» дозах, настолько же опасны, как и содержимое вашего холодильника.
Рассмотрим, три вида спортивного питания: протеин, креатин и гейнер.
