Инозит — витамин с выраженным липотрофным эффектом

Ни один атлет не смог бы достичь спортивных успехов без употребления в пищу витаминов. Такие витамины, как В8 или инозит, помогают улучшить работу внутренних органов, а также обладают способностью ускорять обмен веществ. Эти свойства важны для спортсменов, так как без них станет невозможным быстрое улучшение физических показателей.

Инозит по химической природе является витаминоподобным веществом. Он представляет собой шестиатомный циклический спирт, который не распадается под действием кислот и щелочей.

Скрыть содержание

• Влияние на здоровье
• Показания
• Инструкция по применению
• В каких продуктах или препаратах содержится
• Противопоказания
• Последствия
• Заключение

Этот витамин улучшает работу печени, помогая ей бороться с излишним жировым слоем. Это дополнительно защищает ее от развития жировой жистрофии, которая может навредить ее функционированию.

Витамин В8 представляет особенный интерес для спортсменов. Недавно было установлено, что он обладает хорошим жиросжигающим эффектом, который улучшается при введении в человеческий организм достаточно большой дозы витамина. Сразу же после этого процессы жиросжигания начинали ускоряться, что помогало атлетам быстрее приходить в нужную физическую форму.

Влияние на здоровье

Инозит или витамин В8 помогает нервной системе человека быстрее проводить импульсы. Это свойство было оценено спортсменами, так как оно помогает ускорить реакцию, необходимую для выполнения некоторых сложных упражнений. Он также помогает синтезироваться жирам, но они не откладываются под кожей, а помогают жирорастворимым витаминам быстрее усваиваться в организме.

Атлеты часто употребляют различные гейнеры и стимуляторы. Их активные компоненты в обязательном порядке проходят через печень, выполняющую функцию очистительной станции. В ней задерживается большое количество вредных веществ, поэтому периодически ее нужно «чистить». Инозит помогает печени справляться со всеми токсическими веществами и стимулирует работу. Это дает возможность сохранять ее здоровой на протяжении долгих лет тренировок.

Витамин В8 достаточно активен, поэтому он способен расщеплять холестерин. Он обычно откладывается на стенках сосудов, не давая крови нормально проходить по ним. Из-за этого у спортсмена могут появиться болезни, но если он будет принимать добавки с инозитом, то он сможет получить дополнительную защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, выводя холестерин и укрепляя стенки сосудов.

Для полных новичков в спорте и профессиональных бодибилдеров инозит представляет особенный интерес из-за своих липотропных свойств. Он быстро сжигает лишний подкожный жир, но при этом мышечные волокна остаются целыми и невредимыми.

Показания

Инозит часто назначается вместе с витамином Е. В человеческом организме они образуют лецитин, необходимый для нормального функционирования внутренних органов. Из-за этого данный витамин может назначаться в качестве средства для увеличения концентрации лецитина.

Добавки с витамином В8 хорошо зарекомендовали себя, как жиросжигатели. Обладая высоким липотропным эффектом, данное вещество дает возможность быстрее избавляться от лишнего жира. Его прием обычно назначается начинающим атлетам с лишним весом или просто людям, страдающим от ожирения. При сочетании приема витамина В8 и физических нагрузок можно достичь действительно хороших результатов.

Также возможно применение инозита для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и борьбы с холестерином. Его прием помогает уменьшить концентрацию холестерина в крови, а также помогает простимулировать нормальную работу сердца и сосудов.

Инструкция по применению

Суточная потребность в витамине В8 составляет от 1 до 1,5 г. Эту цифру обязательно нужно учитывать при приеме лекарственных средств, чтобы случайно не увеличить необходимую дозу. В среднем, атлетам необходимо принимать по 1-2 капсуле инозитола вместе с едой, чтобы восполнить дефицит витамина в организме. Если витамин В8 входит в состав минерального комплекса, то достаточно выпивать одну капсулу в день вместе с едой или сразу же после завершения приема пищи.

Инозит не должен приниматься вместе с сульфаниламидами, так как они могут препятствовать усвояемости данного витамина. Также его химическая активность снижается при одновременном приеме с эстрогенами.

Хотите узнать о пользе бега по вечерам? Не вопрос! мы уже написали по этой теме отдельную статью.

Просмотрев на видео скручивания лежа на полу, вы овладеете правильной техникой! Смотрите тут!

В каких продуктах или препаратах содержится

Витамин В8 содержится в цельнозерновых продуктах, которые не проходили промышленную обработку. К этой категории продуктов относят крупы, семена, орехи. Большое количество этого вещества можно найти в почках, мясе и мозгу, а также молочных продуктах. Некоторое его количество содержится в машине, ежевике и крыжовнике.

При серьезном дефиците данного витамина рекомендуется прием таких препаратов, как Stress B-Complex Caps от Twinlab. Они помогают нормализировать концентрацию витаминов группы В в организме спортсмена. Но если все остальные витамины находятся в нормальной концентрации в человеческом организме, то можно воспользоваться китайским препаратом Inozit. Он выпускается в форме растворимого порошка, который должен употребляться вместе с пищей.

Противопоказания

Инозит полностью противопоказан людям, имеющим высокую чувствительность к этому витамину, а также беременным и кормящим женщинам. Не рекомендуется совмещать препараты с витамином В8 вместе с гормональной терапией, так как она может ухудшить его усвояемость.

Последствия

Инозит помогает атлетам избавляться от лишнего подкожного жира. Он ускоряет течение всех обменных процессов, поэтому человеческий организм вынужден сжигать жир, чтобы получить дополнительную энергию. После завершения курса приема добавки с витамином В8 у атлета не только стабилизируется масса тела, но также уменьшается концентрация холестерина в крови. Это позволяет сосудам лучше «перегонять» кровь, поэтому спортсмен становится более выносливым.

К сожалению, пока что точно не известно, как именно инозит влияет на организм человека. В некоторых случаях у атлетов начинают проявляться побочные эффекты, такие как головокружение, диарея, головная боль, тошнота и хроническая утомляемость. Довольно часто эти побочные эффекты пропадают самостоятельно, но иногда они становятся настолько навязчивыми, что людям приходится отменять прием добавок.

При передозировке витамином В8 перечисленные выше эффекты усиливаются. К ним добавляется проявление аллергической реакции в виде сыпи и зуда. В таком случае прием витаминов отменяется до тех пор, пока атлет снова не станет здоровым.

Заключение

Витамины группы В играют важную роль в человеческом организме. Непосредственно витамин В8 помогает ему бороться с концентрацией холестерина в крови, а также помогает удерживать массу тела в стабильном состоянии за счет ускоренного сжигания жира. Этот витамин часто включается в состав жиросжигающих БАДов, так как он действительно доказал свою эффективность.