Сложный этиловый эфир креатин — молодая форма креатина
Профессиональные бодибилдеры не могут обойтись без употребления спортивных добавок. Они помогают быстрее наращивать массу, а также позволяют существенно увеличивать силовые показатели в спорте. В состав большинства гейнеров, предназначенных для формирования мышечной массы, входит сложный этиловый эфир креатина.
По химической природе этиловый эфир креатина является моногидратом креатина, к которому был добавлен эфир. Эти вещества образуются при взаимодействии спиртов вместе с карбоновыми кислотами. Они затем присоединяются к креатину, что позволяет устранять многие побочные эффекты при приеме данного ингредиента. Также эфиры помогают быстрее усваивать креатин в человеческом организме, поэтому рост массы начинает идти быстрее.
Скрыть содержание
- Влияние на здоровье
- Показания к применению
- Инструкция по применению
- В каких препаратах содержится
- Противопоказания
- Последствия
- Заключение
Влияние на здоровье
Это химическое вещество имеет целый ряд преимуществ перед обычным креатином. Он гораздо эффективнее наращивает мышечную массу, вызывая гипертрофию мышечных волокон. Эфиры вместе с креатином стимулируют их рост, что отражается на форме мышц. Постепенно улучшается их рельеф, и они лучше прорисовываются на теле спортсмена.
Дополнительно креатин может увеличивать силу и спортивные показатели в групповых видах спорта и тяжелой атлетике. Креатин самым эффективным строительным материалом для мышц, поэтому при интенсивных занятиях спортом без него невозможно обойтись. Атлеты становятся более выносливыми, что дает возможность бить собственные рекорды на тренировках.
Креатин в этой форме помогает поглощать данную аминокислоту. Из-за этого она быстрее усваивается в организме атлета, поэтому мышцы без перерыва могут получать полезные соединения. При этом спортсмен не жалуется на вздутие живота и другие проблемы со стороны желудка и кишечника.
Креатин совместно с эфиром оказывают мощное липолитическое действие на клетки подкожного жира. Это позволяет использовать их в качестве ценного источника энергии сразу же после сжигания. При этом спортсмен может тренироваться дольше, так как мышцы прекращают уставать.
Показания к применению
Сложный этиловый эфир креатина рекомендован для всех тяжелоатлетов, которые хотя нарастить хорошую мышечную массу. Он также может назначаться для спортсменов-новичков, имеющих проблемы с ростом мышц во время тренировок. Креатин становится отличным материалом для мышц, поэтому они растут намного быстрее.
Добавки с креатином могут использоваться для атлетов, которые вынужденно не занимались физическими упражнениями из-за травм. Креатин хорошо восстанавливает силовые показатели, и атлет быстро приобретает утраченную физическую форму. Даже в этом случае ему не грозит переутомляемость, потому что этот сложный эфир эффективно сжигает подкожный жир, делая его источником энергии для мышц.
Инструкция по применению
Средняя доза креатинадолжна составлять от 3 до 6 г в день. Однако в некоторых случаях она может увеличиваться. Например, профессиональным тяжелоатлетам рекомендуется потреблять 10 г этого вещества в день.
Обычно для роста мышечных волокон нужно употреблять по 6 капсул этой разновидности креатина до и после тренировки. Для улучшения силы и спортивных показателей принимается от 3 до 6 за 45 минут до похода в спортзал.
Подобрать подходящую программу для набора массы для эктоморфа вы сможете на нашем сайте. Если перейдете по ссылке, то попадете именно туда, куда вам нужно.
А вот если вы хотите узнать, как употреблять клетчатку, но не можете найти информацию, тогда вам сюда: /nutrition/n-dobavki/kletchatka.html.
Также комплексы со сложным этиловым эфиром креатина могут приниматься для ускорения восстановления мышц. Для этого достаточно употреблять от 3 до 6 капсул после завершения тренировки в зале.
В каких препаратах содержится
Сложный этиловый эфир креатина входит в состав гейнеров для бодибилдеров. Его можно получить из Animal Pump от Universal Nutrition, MRI Black Powder, Primal Creatine Surge от Panthera Labs, Creatine Ethyl Ester от SNI и Magnum Nutraceuticals SERUM.
Противопоказания
Креатин в такой форме противопоказан для детей до 18-ти лет, беременных и кормящих женщин. С осторожностью его нужно применять при диагностировании проблем с желудком и кишечником, так как вещество может плохо усваиваться из-за этого.
Сложный этиловый эфир креатина не считается опасным веществом, но его нельзя принимать людям, чувствительным к креатину или другим компонентам спортивной добавки.Последствия
Правильный прием спортивных добавок с этой формой креатина дает возможность быстро нарастить необходимую массу мышц без вреда для здоровья. Кроме того, креатин в такой форме гораздо быстрее и лучше усваивается в желудочно-кишечном тракте спортсмена, поэтому его можно употреблять и перед физической нагрузкой, и через 10 минут после нее.
К сожалению, длительный прием данного вещества может привести к появлению проблем со стороны желудочно-кишечного тракта. У чувствительных людей, имевших в прошлом проблемы с желудком, может раздражаться слизистая оболочка. Это чревато появлением болей в животе и метеоризма. Иногда креатин плохо усваивается, поэтому у атлетов возникает диарея и легкая тошнота. При передозировке действие побочных эффектов немного усиливается.
Заключение
Сложный этиловый эфир креатина относится к ингредиентам, способным увеличивать скорость наращивания мышечной массы. Он быстро усваивается в пищеварительном тракте, поэтому мышцы моментально получают новый строительный материал. Креатин в данной форме действительно полезен для здоровья атлета, но в некоторых случаях он вызывает раздражение слизистых оболочек внутренних органов.
