Чеснок — средство против инфекционных заболеваний
Привычные продукты питания могут содержать большее количество полезных веществ, чем синтетические спортивные добавки. Именно поэтому атлеты уделяют большое внимание своей диете. Довольно часто в нее входит такой простой компонент, как чеснок.
Чеснок представляет собой многолетнее травянистое растение. Это достаточно известная овощная культура, поэтому ее можно встретить практически у всех народов на Земле. Чеснок имеет острый вкус и характерный неприятный запах, который связан с присутствием большого количества сульфидов. Именно из-за этого его часто используют в качестве приправы.
Скрыть содержание
- Полезные и лечебные свойства
- Показания к применению
- Применение или как есть чеснок для здоровья
- В каких препаратах содержится
- Противопоказания
- Вред и польза для организма человека
- Заключение
Но не только луковица употребляется в пищу. Листья, цветоносы и стрелки тоже могут добавляться в различные блюда или использоваться в качестве лекарственных средств. Дело в том, что чеснок на протяжении многих лет считался одним из самых эффективных дезинфицирующих средств. Его варили в воде, соединяя с другими растениями, а затем использовали в качестве микстуры для больных простудой и гриппом.
Сейчас чеснок добавляется в некоторые биологически активные добавки из-за его свойства убивать патогенные микроорганизмы и стимулировать работу сердца. Но на этом полезные свойства данного овоща не заканчиваются.Полезные и лечебные свойства
В составе чеснока были обнаружены витамины С, В, Р, фитонциды, эфирное масло, сульфидыи такие микроэлементы, как фосфор, магний, калий, цинк, йод, натрий, кальций, марганец и железо. Из-за высокого содержания полезных составляющих чеснок считается настоящим природным витаминным комплексом.
Наличие соединений серы особенно важно для организма человека, так как сульфиды помогают бороться со стафилококками, патогенными грибами и дрожжами. Кроме того, эти соединения обладают свойствами антидотов. Они могут «склеивать» токсин и выводить его из организма атлетов. Для них это особенно важно, потому что при постоянном поступлении синтетических спортивных добавок могут формироваться опасные соединения.
В чесноке содержатся такие соединения, как аллицин, аденозин, алликсин и пектины, которые помогают защищать тело от возникновения раковых заболеваний. Они также помогают нормализовать артериальное давление, стабилизируют уровень глюкозы в крови и уничтожают злокачественный холестерин. Это дает возможность очищать кровеносную систему от лишних токсичных веществ, которые могут помешать ее работе.
Этот овощ также считается хорошим антиоксидантом. Он содержит в себе селен и другие элементы, помогающие защищать клетки кожи и внутренних органов от разрушения при интенсивных занятиях спортом.
Чеснок известен своими свойствами улучшать аппетит и налаживать работу желудочно-кишечного тракта. В нем начинает выделяться большее количество слизи, которая способствует улучшению пищеварения. Если у атлета снижена моторика кишечника, то употребление чеснока или добавок с ним помогает предотвратить процессы брожения, которые могут привести к диарее и метеоризму.
Показания к применению
Чеснок рекомендуется употреблять спортсменам с ослабленным иммунитетом. Этот овощ помогает убивать все болезнетворные микроорганизмы, поэтому защита от болезней становится более сильной, и атлет может не тратить свое время на лечение и восстановление.
Прием этого овоща показан при наличии проблем со стороны сердца и сосудов. Он помогает очищать ток крови от вредного холестерина и других токсических веществ, что дает возможность увеличить выносливость и стабилизировать уровень артериального давления.
Овощ также может помочь при диагностировании заболеваний желудка и кишечника. Он стимулирует выработку слизи и улучшает моторику кишечника, что положительно сказывается на усвояемости полезных продуктов питания и спортивных добавок.
Применение или как есть чеснок для здоровья
Для профилактики сердечных проблем необходимо съедать по одному зубчику чеснока в день. Он поможет нормализовать уровень артериального давления, а также поможет справиться с повышенной концентрацией холестерина.
Если чеснок включен в состав БАДов, то их обычно принимают по 1 капсуле дважды в день вместе с приемом пищи. Капсула обязательно запивается стаканом негазированной воды.
Дробное питание для похудения: отзывы от спортсменов и не только. Прочитав мнение людей, вы сможете узнать о действенности такого питания.
Высушенная печень оказывает хорошее воздействие на организм атлетов! Читайте об этом подробнее тут.
В каких препаратах содержится
Чеснок включается в состав множества биологически активных добавок. Компания NSP занимается выпуском добавки HP Garlic. Она помогает улучшать состояние иммунной системы человека и предотвращает развитие онкологических заболеваний.
Еще одним источником чеснока может стать препарат Garlic SynerPro. Его основное действие направлено на нормализацию работы сердечно-сосудистой системы и ее очистку от холестерина и других аналогичных по действию соединений.
Противопоказания
Чеснок считается одним из самых полезных натуральных продуктов, но даже он может быть вредным для организма человека. Его нельзя употреблять при повышенной кислотности желудка, язве и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как он оказывает раздражительное действие на слизистую оболочку.
Негативное влияние могут оказывать эфирные масла, содержащиеся в нем. По этой причине чеснок не стоит употреблять при аритмии и тахикардии. Масла могут вызывать повышение аппетита, поэтому его не рекомендуется применять людям, желающим похудеть.
Что касается беременных женщин, то они могут употреблять чеснок в чистом виде, но от употребления биологически активных добавок нужно воздержаться на время вынашивания ребенка.
Вред и польза для организма человека
Чеснок помогает укреплять иммунную систему человека. Он надежно защищает тело от онкологических заболеваний и проблем, возникающих в сердечно-сосудистой системе. Этот овощ может помочь в укреплении состояния человеческого организма, но он также может быть опасным.
При частом употреблении чеснока в чистом виде может наблюдаться раздражение слизистых оболочек. Атлета может преследовать постоянный неприятный запах изо рта, так как этот овощ содержит в себе серу. Иногда употребление чеснока вызывает боли в желудке, поэтому нужно постараться не злоупотреблять этим ингредиентом.
Передозировка чесноком невозможна, потому что он считается безопасным натуральным ингредиентом, но если он входит в состав добавок, то у атлета может появиться аллергическая реакция на него в виде сыпи и покраснения кожи. Поэтому помните о том, как употреблять его!
О влиянии чеснока на организм человека и какая от него польза смотрите на видео:
Заключение
Чеснок считается одним из самых лучших борцов с инфекционными заболеваниями. Он помогает убивать все патогенные микроорганизмы и способствует восстановлению естественной защиты человеческого организма. Сейчас этот овощ добавляется в некоторые БАДы в качестве ингредиента, способного улучшить состояние пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.
