Глюкозамина сульфат — незаменимый строительный материал для суставов

Профессиональные спортсмены вынуждены постоянно работать с большим весом, чтобы поддерживать свое тело в нужной форме. От регулярных тренировок постепенно начинают страдать кости и суставы, поэтому атлетам приходится принимать гликозамина сульфат. Это химическое вещество позволяет укрепить кости и суставы человека.

Глюкозамин относится к аминосахаридам – химическим соединениям, которые синтезируются в человеческом организме. Они играют первостепенную роль в сохранении здоровья хрящей и костей. Специалисты утверждают, что глюкозамин способен стимулировать хрящевые клетки к синтезу протеогликанов, а эти вещества считаются одними из основных хрящевых строительных материалов.

Скрыть содержание

• Влияние на здоровье
• Показания к применению
• Инструкция по применению
• Противопоказания
• Последствия
• В каких продуктах или препаратах содержится?
• Заключение

Это вещество часто добавляют в спортивные добавки. Сульфат глюкозамина помогает атлетам восстанавливать хрящевую ткань после тренировок. В будущем это поможет предупредить остеоартрит и артрит.

Влияние на здоровье

Глюкозамин может естественным образом вырабатываться в человеческом организме, но при малейшем изменении его концентрации в теле человека могут произойти необратимые изменения. В первую очередь это вещество помогает суставам восстанавливаться после изнурительных тренировок с большим весом.

Это вещество также участвует в синтезе интерферона и иммуноглобулинов, поэтому он очень важен для поддержания нормальной иммунной защиты организма. При снижении его концентрации атлет, кроме ощущения дискомфорта в суставах, начинает постоянно болеть простудными заболеваниями.

Глюкозамин сульфат жизненно необходим для синтеза гонадотропина и пищеварительных ферментов. Без него может нарушиться обмен веществ, что скажется на скорости наращивания массы и сжигания подкожного жира.

Показания к применению

Глюкозамин нередко назначается атлетам, имеющим проблемы с сухожилиями и суставами. При первом появлении боли, неприятного хруста и ощущения скованности движений обязательно нужно задуматься про прием добавки, так как все эти симптомы могут указывать на наличие проблем с хрящами.

Препараты с этим веществом обязательно входят в курс лечения людей, растянувших или повредивших связки. Сульфат глюкозамина дает возможность быстрее восстанавливать поврежденные клетки, то позволяет атлетам быстрее возвращаться в привычный режим тренировок.

Также возможно профилактическое использование глюкозамина. Его применение улучшает иммунитет, потому что после изнурительных тренировок организм может перестать быть защищенным от простых инфекционных заболеваний. Кроме того, регулярное профилактическое употребление глюкозамина рекомендовано тяжелоатлетам, которые постоянно работают с большим весом.

Инструкция по применению

Суточная норма глюкозамина сульфата составляет 1500 мг. Он может приниматься дважды в сутки по 750 мг или же трижды в день по 500 мг сразу же после основного приема пищи или вместе с ней. В качестве профилактики, препараты, содержащие это вещество, могут приниматься в течении одного месяца. Достаточно делать несколькоподобных курса в год, и суставы станут более сильными и защищенными.

Прочитайте мнение специалистов о том, как употреблять протеин для максимальной эффективности.

Ознакомьтесь с подъемами штанги на бицепс на видео по адресу /silovye/ruki/s-bitseps/sgibanie-ruk-so-shtangoj-stoya.html.

А вот видео становой тяги классической вы можете найти в этой статье.

Противопоказания

Глюкозамин противопоказан для применения атлетами, имеющими высокую чувствительность к этому химическому веществу. Также он не рекомендован для беременных и кормящих женщин. Если прием препарата невозможно отменить, то грудное вскармливание прекращается.

Добавки с глюкозамином не должны приниматься в период обострения заболеваний мочеполовой системы и при наличии сахарного диабета.

Последствия

При правильном приеме глюкозамина у атлета начинают полностью пропадать проблемы, связанные с сухожилиями и суставами. Постепенно пропадает хруст и ощущение скованности конечностей. Если ранее у спортсмена была серьезная травма, то уменьшаются ее последствия. Хроническая боль уходит, а растянутые связки возвращаются в норму.

Также глюкозамин благотворно влияет на состояние иммунной защиты атлета. Он становится менее восприимчивым к действию острых респираторных заболеваний, что дает возможность тренироваться без перерывов на лечение. Кроме того, возможно улучшение обмена веществ, если у больного были проблемы с секрецией ферментов и норадреналина.

Что касается негативных последствий, то при неправильном или длительном приеме может развиться нарушение функции желудочно-кишечного тракта. Атлет может жаловаться на боль в животе, метеоризм, диарею, частые запоры. При индивидуальной чувствительности к веществу у некоторых людей проявляется аллергическая реакция в виде сыпи.

В каких продуктах или препаратах содержится?

Глюкозамин в большом количестве содержится в хрящах, но их неудобно употреблять в пищу. При варке костей наблюдается уменьшение концентрации глюкозамина в хряще, поэтому даже в случае его измельчения глюкозамин сложно получить из продуктов питания. По этой причине атлеты вынуждены использовать препараты, содержащие глюкозамина сульфат.

Вещество входит в состав таких добавок: Bone Boost от SAN, Animal Flex от Universal Nutrition, Glucosamine + CSA Super Strength от Optimum Nutrition и Glucosamine Sulfate от Твинлаб.

Все перечисленные спортивные добавки обязательны для тяжелоатлетов, так как они находятся в группе риска по остеоартриту. Кроме того, они доказали свою эффективность при использовании спортсменами после получения серьезных травм.

Заключение

Глюкозамин – это незаменимый строительный материал, используемый человеческим организмом для формирования связок и хрящей. Во время тренировок они подвергаются огромным нагрузкам, поэтому атлеты не должны забывать про это спасительное вещество. Кроме того, оно редко вызывает неприятные побочные эффекты, поэтому его без опасения можно принимать.