Главная > Кухня спортсмена > Витамины и ингридиенты > Ингридиенты > Корень солодки — средство от всех простудных заболеваний

Корень солодки — средство от всех простудных заболеваний

Благотворное влияние корня солодки на человеческий организм было издавна известно народным целителям. Они использовали это растение для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, кашля, воспаления легких, но сейчас корень солодки нашел свое применение в спортивном питании и добавках для атлетов. Он содержит в себе множество полезных веществ и витаминов, помогающих спортсменам держать тело в форме.

...

Содержание:

Солодка, а еще ее называют лакрицей, представляет собой многолетнюю траву из семейства бобовых. Она имеет очень крупный корень, которое используется для приготовления медицинских препаратов и биолоигчески активных добавок. Сам по себе корень имеет очень сладкий вкус, что дает возможность использовать его для улучшения вкусовых качеств некоторых лекарств.

В состав корня травы солодки входит витамин С, минеральные вещества, сложные сахариды, органические кислоты, эфирные масла, дубильные вещества, флавоноиды, алкалоиды и желтый пигмент.

Все эти полезные соединения могут благоприятно влиять на здоровье атлета, поэтому они добавляются во многие пищевые добавки.

Влияние на здоровье

Основное полезное лечебное свойство корня солодки или лакрицы заключается в возможности предупреждать многие простудные заболевания и укреплять иммунитет. В корне содержатся активные вещества, которые по химической природе напоминают стероиды. Они оказывают противовоспалительное действие на человеческий организм, что помогает лучше справляться с болью и болезнями. Также, стероидные соединения помогают уничтожать болезнетворные микроорганизмы, если они уже попали к тело атлета.

Корень солодки помогает справляться с постоянной усталостью. При длительных физических нагрузках она часто имеет место, поэтому этот ингредиент спортивного питания считается настоящим спасением для спортсменов. Помимо этого, корень помогает снимать стресс и нервное напряжение, возникающее перед важными соревнованиями.

Это растение хорошо влияет на работу легких и кровеносной системы. Алкалоиды и флавоноиды, которые содержатся в корне лакрицы, хорошо разрушают свободные радикалы и токсические вещества, накапливаемые в теле атлета. Постепенно их количество уменьшается, поэтому он может ощутить существенное улучшение самочувствия.

Солодка может улучшать работу желудочно-кишечного тракта, поэтому переваривание пищи будет происходить гораздо быстрее, чем до ее приема. Это помогает атлетам переваривать тяжелую жирную пищу без вреда для собственного здоровья и физической формы.

Показания к применению

Корень солодки назначается для лечения простудных заболеваний, кашля и воспаления легких. Она помогает организму быстрее реабилитироваться, поэтому часто используется для восстановления здоровья спортсменов. Физически активным людям важно вовремя возвращать свою форму, чтобы не выбиваться из привычного режима тренировок в зале.

Это растение может использоваться в качестве натурального антидепрессанта. Оно не оказывает влияния на работу центральной нервной системы и не имеет побочных эффектов, поэтому подойдет даже для профессиональных спортсменов, проходящих допинг-контроль.

Чай из корня солодки считается одним из лучших борцов с усталостью и синдромом перетренированности. Если атлет будет регулярно употреблять этот чай, то он сможет почувствовать прилив новых сил и энергии для тренировок.

Инструкция по применению

Корень солодки может применяться в виде чая, настойки или капсулированных добавок. Для приготовления чая необходимо взять 2 чайные ложки сушеного корня лакрицы и залить их стаканом кипятка. Рекомендуется употреблять не более трех таких стаканов в день.

При нарушении пищеварения нужно заваривать солодку месте с ромашкой и мелиссой (по 1 чайной ложке). Такой чай употребляется после еды.

Подтягивания с отягощением следует выполнять очень осторожно! В случае неверного выполнения может выявиться грыжа.

Вы всегда можете посмотреть продукты питания, содержащие селен, если перейдете сюда.

Для приготовления настойки нужно взять 50 г сушеного корня и залить их 500 мл белого вина. Жидкость должна настаиваться в течении 10 дней, после чего ее можно употреблять.

В каких продуктах или препаратах содержится

Корень добывается из лекарственного растения под названием солодка или лакрица. Она растет по всей территории Европы, поэтому заготовкой корней можно заниматься самостоятельно.

Корень солодки можно приобрести в любой аптеке в виде засушенного препарата. Его можно использовать для приготовления чая или настойки. Также солодка содержится во многих лекарствах от кашля и простых БАДах. Например, большая концентрация активных веществ солодки содержится в «Корне солодки» от фирмы NSP.

Противопоказания

Корень солодки противопоказан при повышенном артериальном давлении, для лечения детей, беременных и кормящих женщин, а также при наличии проблем с почками и сердцем. С осторожностью такие препараты назначаются атлетам, страдающим от заболеваний желудка и кишечника.

Солодку нельзя принимать вместе с диуретиками, чтобы она не вымывала полезные соединения из человеческого организма. Также стоит воздержаться от приема добавки во время лечения сердечно-сосудистых заболеваний специальными медикаментами.

Последствия: польза и вред

Прием добавок и лекарств с корнем солодки помогает укреплять иммунитет атлета, защищая его от инфекционных и простудных заболеваний. Это растение помогает предупреждать развитие воспаления легких и дополнительно защищает дыхательную систему во время интенсивных кардиотренировок.

Добавки с корнем солодки помогают уменьшать последствия физического и эмоционального стресса, успокаивая возбужденную нервную систему и снимая тревожность. При этом спортсмен ощущает прилив бодрости и поднятие настроения.

Корень солодки обычно хорошо переносится всеми людьми, но при постоянном приеме препаратов с этим лекарственным растением может нарушаться водно-солевой баланс тканей. Из-за этого может наблюдаться отечность лица и всего тела. Вода начинает больше задерживаться в человеческом теле, а это в свою очередь влияет на уровень артериального давления, которое начинает подниматься.

Если атлет часто применяет такие добавки, то ему нужно проводить периодическое обследование уровня гормонов. Особое внимание нужно уделить кортизолу, так как в солодке содержатся стероидные вещества, способные повышать его концентрацию.

При передозировке корнем солодки может появиться аллергия на этот препарат в виде крапивницы, покраснения кожи, насморка. Иногда передозировка может стать причиной диареи и тошноты. Поэтому помните всегда о том, как принимать корень солодки взрослым!

Заключение

Корень солодки издавна использовался для лечения кашля и простудных заболеваний, но сейчас этот ингредиент применяется в качестве источника алкалоидов и флавоноидов, помогающих увеличивать секрецию стероидных гормонов. Они помогают атлетам наращивать мышечную массу, бороться со стрессом и перенапряжением. Кроме того, корень солодки считается хорошим профилактическим средством от гриппа и простуды.

Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий