Хлорелла — одноклеточная водоросль, богатая на хлорофилл
Хлорелла и другие ингредиенты растительного происхождения часто включаются в состав известных спортивных добавок. Они помогают атлетам поддерживать тело в необходимом тонусе, а также ускоряют обмен веществ и улучшают самочувствие. Такие компоненты добавок, как хлорелла, богаты витаминами и другими полезными веществами.
Chlorella vulgaris или просто хлорелла является одноклеточной водорослью. Она имеет очень маленький размер, поэтому человеческий глаз не может ее заметить в воде. Самое большое количество хлорелл было найдено в пресной воде японских и тайваньских водоемах.
Скрыть содержание
- Полезные свойства
- Показания к применению
- Инструкция по применению
- В каких продуктах или препаратах содержится
- Противопоказания
- Последствия
- Заключение
Эту водоросль многие азиаты употребляют в пищу, так как она содержит в себе достаточно высокую концентрацию таких каротиноидов, как лороксантин, флавоксантин, неоксантин, виолаксантин, кантаксантин, а также астаксантинки. В одноклеточной водоросли были найдены важнейшие энзимы, такие как пепсин и хлорофилл. Следует заметить, что в хлорелле содержится наибольшее количество хлорофилла. Ни одно растение не может «похвастать» таким количеством зеленого пингмента.
Хлорелла также является прекрасным носителем белка. В нем содержатся все необходимые человеческому организму аминокислоты. Именно поэтому большинство атлетов заинтересовались употреблением препаратов, содержащих эту водоросль.Полезные свойства
Хлорелла оказывает благотворное влияние на иммунную систему человека. Это свойство объясняется повышенным содержанием хлорофилла в клетке этой водоросли. Он помогает человеческому организму лучше справляться с возбудителями различных заболеваний, а также способствует общему улучшению иммунитета. Для атлетов эта особенность хлореллы очень важна, потому что из-за постоянного мышечного стресса может нарушаться работа иммунной системы.
В растении хлорелле содержится множество различных каротиноидов. Они нужны спортсменам для производства красных кровяных клеток. Во время тренировок и в процессе жизнедеятельности человека они нарушаются, поэтому возникает необходимость их быстрого восстановления. Кроме того, витамины, получаемые из одноклеточных водорослей, помогают приводить в тонус мышечные волокна, ускоряя скорость их роста.
Данная одноклеточная водоросль содержит в себе не только белок и витамины, но также некоторое количество клетчатки. Сразу же после попадания в тело атлета, она начинает забирать на себя все токсические вещества. Они перестают накапливаться в кишечнике, поэтому человек начинает лучше себя чувствовать.
Клетчатка хорошо показала себя в борьбе с лишним весом. Она оздоровляет микрофлору кишечника, поэтому процесс переваривания продуктов питания происходит быстрее. При этом в кровь начинают всасываться только полезные вещества, а вредные остатки пищи уходят вместе с клетчаткой, а не застаиваются во внутренних органах.
Показания к применению
Хлорелла показана к применению спортсменами, страдающими от недостатка каротиноидов в организме. Их дефицит может привести к замедлению обмена веществ и к ухудшению иммунитета. Если атлета будет регулярно принимать хлореллу, то его организм станет более устойчивым к действию возбудителей заболеваний.
Эта одноклеточная водоросль может помочь справиться с избыточным весом. Клетчатка, входящая в ее структуру, помогает выводить все токсические вещества и налаживает работу всего желудочно-кишечного тракта. По этой причине хлорелла может назначаться людям с нарушением работы кишечника. Однако, важно знать, как принимать хлореллу!
Инструкция по применению
Хлорелла обычно выпускается в форме таблеток. Их необходимо принимать по 3 таблетки трижды в день вместе с пищей. Средний курс приема не должен быть менее одного месяца, иначе данная водоросль не сможет оказать положительное влияние на человеческий организм. Сразу же после завершения месячного курса прием добавки можно повторить.
Кто-то предпочитает диеты, а кто-то — спортпит для набора мышечной массы. На сколько эффективно одно и другое, читайте на сайте.
Полезные советы для новичков, как делать жим гантелей горизонтально, читайте здесь.
В каких продуктах или препаратах содержится
Хлорелла – это одноклеточная водоросль, которая активно выращивается многими фармацевтическими компаниями. В природе эта богатая на хлорофилл водоросль произрастает в водоемах Японии и Тайваня. Для простоты употребления ее выпускают в форме таблеток для жевания, которые употребляются вместе с пищей. Хлорелла включена в состав таких добавок, как Корал Хлорелла и Chlorella tabs.
Противопоказания
Добавки с хлореллой противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также людям, подверженным проявлению аллергии на растительные компоненты. Также не стоит совмещать прием хлореллы с витаминными комплексами, содержащими каротиноиды, так как такой прием чреват появлением авитаминоза.
Последствия
После завершения месячного приема добавок, содержащих хлореллу, атлет может заметить, что у него улучшилось самочувствие. В первую очередь налаживается работа кишечника, так как эта водоросль помогает восстанавливать его нормальную микрофлору. Также улучшается иммунная защита и уменьшается объем подкожного жира.
К счастью, курс таких добавок может длиться гораздо больше одного месяца. Это объясняется тем фактом, что хлорелла не вызывает никаких побочных эффектов и не может быть опасной для здоровья спортсмена. Только в случае передозировки может возникнуть аллергическая реакция на водоросль. Иногда наблюдаются сбои в работе кишечника.
Заключение
Хлорелла оказывает благотворное влияние на иммунную систему человека, стимулирует образование красных кровяных клеток и помогает восстанавливать нормальную микрофлору кишечника. Также она помогает выводить токсические вещества из желудочно-кишечного тракта. Все это помогает спортсменам хорошо себя чувствовать даже во время интенсивной подготовки к соревнованиям.
