Триглицериды средней цепи — источник дополнительной энергии для тренировок

Триглицериды средней цепи применяются в медицине на протяжении нескольких десятилетий, но только недавно они стали использоваться в качестве компонента для спортивных добавок. По мнению некоторых специалистов, триглицериды могут помочь в борьбе с лишним весом, а также позволяют улучшить общий тонус мышц.

Триглицериды средней цепи (ТСЦ) включают в себя три насыщенных жира, которые привязаны к глицериновому основанию. ТСЦ отличается от других жиров тем, что образуются в человеческом организме после переваривания жиров. В последствии они используются для получения энергии, которая потом распространяется по всему организму спортсмена.

Скрыть содержание

• Влияние на здоровье
• Показания к применению
• Способ применения
• Противопоказания
• Последствия
• В каких продуктах или препаратах содержится
• Заключение

ТСЦ не увеличивают количество холестерина в организме, а также не влияют на секрецию инсулина, поэтому они считаются безопасным источником энергии. Кроме того, они легко и быстро усваиваются человеком, поэтому ТСЦ считаются настоящим «топливом» для атлета.

Влияние на здоровье

ТСЦ оказывают положительное влияние на состояние атлета. В первую очередь они улучшают пищеварение, что позволяет лучше выводить лишний жир из организма. Одновременно с ним выводятся многие токсичные соединения, которые при накапливании во внутренних органах могут стать причиной различных заболеваний печени и кишечника.

У спортсменов токсичные вещества обычно откладываются в кишечнике, поэтому прием ТСЦ очень важен для них. Эти жиры свяжут все отложения в кишечнике и избавят атлета от необходимости использования более серьезного лечения.

ТСЦ помогает бороться с судорогами. Они довольно часто мучают профессиональных тяжелоатлетов, так как их мышцы вынуждены переносить большую нагрузку. В некоторых случаях они не выдерживают, и атлет начинает ощущать сильнейшую боль. ТСЦ укрепляет мышечные волокна и делает их менее восприимчивыми к судорогам.

Также считается, что ТСЦ может улучшить использование энергии на тренировках. Мышцы спортсмена начинают меньше уставать, поэтому он может выполнить большее количество упражнений.

Показания к применению

В первую очередь препараты с ТСЦ назначаются людям, ведущим активный образ жизни, и спортсменам, которые постоянно тренируются в спортивном зале. Триглицериды помогают уменьшить расход энергии, поэтому тренировки становятся более продуктивными, хотя атлет продолжает проводить в зале привычное количество времени.

ТСЦ – это незаменимый компонент спортивного питания для тяжелоатлетов. Они часто жалуются на постоянные судороги в мышах. На спортивных состязаниях они могут серьезно подвести атлета или привести к получению травмы, если тот работает с большим весом. Триглицериды помогают снизить риск получения судороги за счет укрепления мышц.

Добавки с ТСЦ могут использоваться в качестве средства, удаляющего токсичные вещества из кишечника человека. При длительных тренировках у спортсменов там начинают накапливаться продукты распада, а ТСЦ хорошо выводит их.

Способ применения

Доза ТСЦ может зависеть от индивидуальной физической активности атлета и причин, по которым принимается данная добавка. Детям до 18 лет рекомендуется принимать от 15 до 30 мл ТСЦ, а взрослым – от 50 до 100 мл. Для усиленного лечения судорог назначаются более высокие дозы, но их определяет лечащий врач в индивидуальном порядке.

Рыбий жир: показания к применению, противопоказания, последствия, побочные эффекты и прочее.

Подтягивания широким хватом за голову — упражнение способствующее развитию верхней части спины. На этой странице вы найдете подробное описание.

Противопоказания

Препараты с высоким содержанием ТСЦ не должны приниматься, если атлет страдает от:

• тяжелой гиперлипидемии;
• нарушении свертываемости крови;
• внутрипеченочном холестазе;
• острой тромбоэмболии;
• жировой эмболии;
• гиперчувствительности к компонентам добавки.

Также ТСЦ не должны приниматься беременными и кормящими женщинами. Если использование добавки необходимо для нормального поддержания здоровья женщины, то она должна проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Последствия

При употреблении добавок, содержащих ТСЦ, у некоторых атлетов увеличивался энергетический запас. Они могли сделать большее количество привычных упражнений и больше заниматься на кардиотренажерах. Если ТСЦ будут приниматься регулярно, то это положительно отразиться на спортивных результатах каждого атлета.

У спортсменов, работающих с большим весом, перестали появляться судороги и боли в мышцах. Также они начали ощущать, что все мышцы тела стали находиться в постоянном хорошем тонусе. При этом объем подкожного жира существенно сократился.

К сожалению, ТСЦ по-разному действует на всех людей. В некоторых случаях эта добавка вообще не оказывает желаемого эффекта, поэтому многие атлеты отказываются от нее. Также у некоторых часто проявляются проблемы с желудочно-кишечным трактом, появляются аллергические реакции. В таком случае рекомендуется отменить прием препаратов с ТСЦ.

В каких продуктах или препаратах содержится

В большом количестве ТСЦ содержатся в молочном жире и масле, полученном из кокосового ореха и сердцевины пальмы. Однако эти жиры лучше всего усваиваются именно из добавок, поэтому их включают в состав спортивного питания.

Для увеличения энергии ТСЦ были добавлены в гейнер Max Gain Plus. С его помощью атлеты становятся более выносливыми, что позволяет им дольше тренироваться в зале.

Заключение

ТСЦ – это один из лучших источников энергии. Эта группа жиров очень быстро усваивается в желудочно-кишечном тракте спортсмена, поэтому он практически сразу может ощутить прилив новых сил. Это дает возможность проводить большее количество времени в зале, что может помочь в достижении новых спортивных высот.