Альфа-липоевая кислота — печеночный антиоксидант

Печень – это самый уязвимый внутренний орган человека, так как нее проходят все токсины, попадающие в кровь. Практически все болезни печени могут стать серьезным противопоказанием к спортивным нагрузкам, поэтому нужно заранее побеспокоиться о защите этого органа. В этом могут помочь препараты, содержащие альфа-липоевую кислоту.

Альфа-липоевая кислота является веществом, похожим на витамин, которое принимает участие в большинстве биохимических процессах, протекающих в человеческом организме. Основную роль она играет в липидном и белковом обмене, входит в состав ферментых систем и считается важнейшим веществом, необходимым для выработки энергии при переработке углеводов.

Скрыть содержание

• Влияние на здоровье
• Показания к применению
• Инструкция по применению и дозировка
• В каких продуктах или препаратах содержится
• Противопоказания
• Последствия
• Заключение

По своей природе липоевая кислота считается антиоксидантом. Она создает дополнительную защиту для витамина С и Е, обладающих похожими свойствами. Параллельно она выводит все тяжелые металлы из тела человека и расщепляет токсины. Впервые это вещество было обнаружено в 1948 году.

Влияние на здоровье

Спортсмены, которые страдают от дисфункции печени из-за частого употребления синтетических добавок, вынуждены постоянно бороться со свободными радикалами. Эти вещества запускают окислительные процессы, которые негативно влияют на состояние кожи и мышц. Чтобы нейтрализовать их, необходимо употреблять липоевую кислоту. Она помогает разрушать все эти вещества и помогает восстанавливать общую целостность печени.

Также, эта кислота играет роль коэнзима для ряда ферментов, регулирующих обмен жиров и углеводов. Если ее количество в организме колеблется в пределах нормы, то печень остается надежно защищенной от жирового перерождения. Это свойство кислоты часто используется в жиросжигателях, так как оно позволяет дополнительно защитить печень от разрушения.

Это вещество может существенно уменьшать расход глутаниона в человеческом организме. Этот печеночный антиоксидант быстро разрушается в теле человека при серьезных физических нагрузках, поэтому его нужно быстро восстанавливать. Липоевая кислота защищает его от разрушения, поэтому печень долгое время остается здоровой.

Показания к применению

Альфа-липоевая кислота должна использоваться в бодибилдинге. Дело в том, что интенсивные тренировки могут простимулировать образование свободных радикалов, что усилит стресс мышечной ткани. Прием данного вещества помогает снизить количество этих вредных соединений в мышцах, что дополнительно защищает их от повреждения, а также позволяет быстрее восстанавливаться после физической нагрузки.

Это вещество оказывает хорошие инсулиноподобные свойства. Из-за этого она может употребляться людьми, имеющими проблемы с секрецией этого гормона. Инсулин помогает стимулировать процесс сохранения гликогена, который используется в качестве «топлива» на тренировках. Постепенно в мышечной ткани начинает накапливаться большее количество глюкозы, поступающей из продуктов питания. Она также будет использоваться в качестве важного источника энергии.

В некоторых случаях альфа-липевая кислота назначается в качестве профилактического средства. В первую очередь это касается людей, которые постоянно принимают синтетические спортивные добавки, или входит в группу риска по циррозу и гепатиту.

Применяется также против диабетической нейропатии:

Инструкция по применению и дозировка

Суточная норма альфа-липоевой кислоты для здорового спортсмена колеблется от 10 до 50 мг. Людям, имеющим проблемы с печенью, нужно принимать по 75 мг альфа-липоевой кислоты в сутки, а для диабетиков эта доза увеличивается до 200-600 мг.

В каких продуктах или препаратах содержится

Кислота содержится во многих привычных для атлетов продуктах питания: субродуктах, говядине, говяжьей печени, молоке, рисе, шпинате и капусте. Меньшая концентрация кислоты может быть в брокколи, картофеле, моркови, свекле и дрожжах.

Организм атлета способен самостоятельно вырабатывать некоторое количество этой кислоты, но при заболеваниях печени начинает наблюдаться острый дефицит этого вещества, поэтому приходится получать его из медикаментов.

Дробное питание: меню, показания, противопоказания, положительные эффекты и типичные ошибки…

Побочные эффекты окиси азота могут вызвать у вас большие переживания… Читать далее…

Эту кислоту можно получить из Opti-Men и Opti-Women от фирмы Optimum Nutrition, Cell-Tech и Aplodan от MuscleTech и Cheaters Relief от BSN.

Противопоказания

Альфа-липоевая кислота противопоказана беременным и кормящим женщинам. Ее не стоит употреблять людям, принимающим препараты с железом, магнием, кальцием и цисплатином. Также не стоит сочетать прием добавок с этим веществом при постоянном употреблении алкогольных напитков.

Последствия

Липоевая кислота считается сильным антиоксидантом, поэтому при нормальном поступлении в человеческий организм она моментально начинает очищать его от всех токсических веществ. В первую очередь она оказывает благотворное влияние на функционирование печени. Этот орган получает дополнительную защиту от жирового разрушения, цирроза и гепатита. Кроме того, у атлета ускоряется углеводный, липидный и белковый обмен, что дает возможность быстрее приводить свое тело в нужную физическую форму.

Липоевая кислота не имеет побочных эффектов. Только в некоторых случаях возможно проявление небольших аллергических реакций. Некоторые атлеты замечают расстройство пищеварения, тошноту и рвоту, которые усиливаются при передозировке этим веществом. Максимально допустимой дозой считается 1800 мг кислоты в сутки. При систематическом превышении этого порога могут проявляться типичные симптомы токсикоза. Поэтому не забывайте о том, как принимать альфа липоевую кислоту.

Заключение

Альфа-липоевая кислота – это сильный антиоксидант, способный защитить печень от разрушения при частых занятиях спортом. Это вещество принимает участие практически во всех биохимических реакциях, протекающих в человеческом организме, поэтому при ее поступлении улучшается набор мышечной массы и провоцируется ускоренное сжигание подкожного жира. Сейчас эту кислоту в качестве основного ингредиента используют такие компании, как Optimum Nutrition, MuscleTech и BSN.