Лопух — сорняк, обладающий пробиотическим действием

Практически все современные БАДы состоят из растительных компонентов. Довольно часто в пищевые добавки добавляют сок лопуха. И не удивительно, ведь это растение имеет множество полезных свойств, которые незаменимы для людей, желающих быть здоровыми и активными.

Лопух – это не совсем простая трава, как думают многие люди. Это двухлетнее травянистое растение издавна используется в кулинарных и лечебных целях. Дело в том, что листья лопуха являются ценным источником полезных витаминов и других натуральных веществ, которые жизненно необходимы для нормального функционирования внутренних органов.

Скрыть содержание

• Лечебные и полезные свойства
• Показания к применению
• Применение корня лопуха
• В каких препаратах содержится
• Противопоказания
• Последствия
• Заключение

В листьях этого травянистого растения содержатся такие витамины, как В, С, Е, К и даже РР. Также он содержит внушительное количество полезных микроэлементов, принимающих участие в обмене веществ, происходящем в человеческом теле. К ним относят фосфор, железо, магний, селен, марганец и цинк. Для спортсменов эти элементы могут быть особенно важными, так как они помогают поддерживать нормальное функционирование всех частей тела и органов.

Лечебные и полезные свойства

Корни лопуха содержат простые углеводы, инулин и клетчатку. Все они активно усваиваются в человеческом организме, помогая налаживать обмен веществ. Из этого перечня полезных веществ особенным вниманием пользуется инулин. Он обладает свойством улучшать кишечную микрофлору, поэтому он может использоваться в качестве борца с вредными микроорганизмами. Но важно запомнить, что корень лопуха оказывает пробиотическое действие только в том случае, если он был недавно собран.

Если спортсмены будут употреблять в пищу старые корни лопуха, то они не смогут улучшить микрофлору кишечника, но у них появится возможность наполнить организм такими витаминами, как А, С и Е. Дополнительно организм получит железо цинки, участвующие в образовании новых клеток крови, и дубильные вещества.

Известно антиоксидантное и иммуномодулирующее действие сока лопуха. Оно активно эксплуатируется производителями спортивных добавок, так как все атлеты нуждаются в поддержании своего здоровья на высшем уровне. Организм может получить пользу как от употребления листьев, так и от употребления сока, включенного в состав добавок.

Показания к применению

Добавки с соком или листьями лопуха назначаются в качестве пробиотика для лечения кишечника после частого использования синтетических спортивных добавок. После их употребления в человеческом организме начинают накапливаться токсины, способствующие развитию опасной микрофлоры. Сок лопуха помогает убивать ее, попутно восстанавливая популяцию погибших полезных микроорганизмов.

Препараты с добавлением частей этого травянистого растения могут быть полезными при лечении авитаминозов Е, А и С. Недостаток этих витаминов может означать быструю потерю иммунитета, хроническую усталость и слабость в мышцах. Все это не даст спортсменам нормально тренироваться, поэтому они будут вынуждены оставить занятия в тренажерном зале.

Сок лопуха также может использоваться в качестве успокоительного средства для избавления атлетов от мышечного и психологического стресса. Он успокаивает мышечную боль и уменьшает усталость мышц, поэтому их восстановление начинает происходить быстрее, чем обычно.

Применение корня лопуха

Для уменьшения мышечной боли используется 1 чайная ложка сока, размешанная с половиной чайной ложки растительного масла. Полученная смесь втирается в особенно болезненную мышцу и сустав. Если добавка используется в качестве пробиотика, то 1 чайная ложка сока растворяется в стакане воды. Рекомендуется принимать один стакан воды трижды в день до еды. При этом средний курс приема добавки не должен быть меньше месяца.

В каких препаратах содержится

Сок лопуха и его корни добываются из одноименного травянистого растения. Оно произрастает повсеместно, поэтому нет никаких проблем, связанных с его нахождением в природе. Однако спортсменам гораздо удобнее употреблять готовые препараты, содержащие сок лопуха. К ним относят экстракт корня лопуха от «Биолит», корень лопуха от фирмы «Натуралис» или фиточай «Лопух». Все перечисленные препараты одинаково хорошо влияют на здоровье.

Рейтинг лучших аминокислот вы можете посмотреть на нашем сайте! Не упустите возможность!

Омега 9: инструкция по применению, противопоказания, побочные действия и прочее вы сможете почитать на этой странице.

Противопоказания

Корень лечебного лопуха противопоказан для беременных и кормящих женщин, так как он может нанести вред здоровью новорожденного и плода. Также его не стоит принимать в период обострения желудочных заболеваний, а также при наличии аллергии на это растение.

Последствия

Инулин, входящий в состав сока лопуха, помогает ускорять обмен веществ. Это способствует ускоренному выведению всех шлаков и токсинов из тела атлета, поэтому он начинает чувствовать себя более здоровым. Употребление БАДов с лопухом способствует улучшению иммунитета и помогает восстанавливать поврежденную микрофлору кишечника.

К сожалению, лопух может быть опасным для человеческого здоровья. Если атлет сам собирает это растение, то его ни в коем случае нельзя срывать в черте города или у автомобильных дорог. Постоянное воздействие выхлопных газов делает это растение токсическим для человека, поэтому сбор растений должен происходить в чистой сельской местности.

На этом возможный вред от употребления лопуха не заканчивается. Он считается достаточно сильным аллергеном, поэтому постоянный прием БАДов с соком лопуха может вызывать аллергическую реакцию в виде постоянного насморка и покраснения слизистых оболочек.

Некоторые исследователи утверждают, что лопух обладает сильными стимулирующими свойствами, поэтому его нельзя употреблять совместно с кофеином и синтетическими спортивными добавками. Однако большая часть атлетов уверена, что лопух не может быть сильнее, чем кофеин, поэтому продолжают совмещать эти два продукта.

А на видео подробно о том, чем полезен корень лопуху и его целебные свойства:

Заключение

Сок лопуха является одним из наиболее распространенных ингредиентов, которые встречаются в БАДах. Он выступает в роли пробиотика, помогающего восстанавливать погибшую микрофлору кишечника, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. Эти свойства активно используются в диетологии, так как вместе с физическими упражнениями они позволяют добиться отличных результатов в похудении.