Роль фукоксантина в спортивной и обычной жизни

Вещество, уникально полезные свойства которого открыты настолько недавно, что еще не изучены до конца. Пока ученые вникают в тайны этого нового для них вида каротиноидов, спортсмены уже успели испытать одно необходимое для них свойство этого вещества – оно прекрасно убирает брюшной жир. И это отличная новость! А какое подспорье мышцам пресса!

Родина фукоксантина – моря и океаны, «родители» – бурые водоросли. Огромные запасы этого вещества содержат в себе водоросли хакамэ и хидзики.

Скрыть содержание

• Доступность японских водорослей
• Фукоксантин и здоровье
• Показания
• Инструкция по применению
• Мисо и суши – для души и тела
• Противопоказания
• Польза и вред
• И все же – осторожно!
• Сплошные плюсы!

Кстати, японский супчик мисо готовится с добавлением хакамэ. И не нужно входить в состав клуба знатоков, чтобы понять, почему японцы такие подтянутые, молодые и энергичные – «волшебный» суп делает свое позитивное дело.

Намного меньшее количество этого природного энерджайзера можно отыскать в красных и зеленых водорослях. Широко известные и популярные у нас нори тоже являются источником фукоксантина. Для профессиональных спортсменов порция суши – это, конечно, ничто для возобновления энергии и идеального построения тела, но ради удовольствия это блюдо можно употреблять хоть каждый день. Да и с точки зрения спортивной диеты оно полезно.

Доступность японских водорослей

Доступнее всего хакамэ и хидзики для японцев – в тамошних супермаркетах морской травой просто полки завалены. У нас их можно купить исключительно в специализированных интернет магазинах здорового питания.

Необходимо заметить, что хоть бурые водоросли и считают самым богатым источником фукоксантина, для эффективности воздействия каротиноида на организм поглощать его необходимо в очень больших объемах.

Так не лучше ли воспользоваться концентрированными БАДами, содержащими нужное количество требуемого вещества в одной капсуле?

Впрочем, профессионалы от спорта так и поступают: принимая фукоксантин, обогащенный целым рядом других витаминов и минералов, они полноценно поддерживают себя в форме и могут рассчитывать на выведение токсинов (как и остальные каротиноиды, фукоксантин выполняет важнейшую роль природного антиоксиданта).

Фукоксантин и здоровье

Для людей, ведущих активный образ жизни или профессионально занимающихся спортом, фукоксантин может стать обязательной пищевой добавкой. Хоть его свойства еще на стадии изучения, но те, что уже известны, поражают процентом положительного влияния на организм в целом.

Первые опыты по применению фукоксантина традиционно проводили на лабораторных животных. Исследования 200 подопытных позволили сделать выводы, что фукоксантин борется с жировыми отложениями двумя способами.

Первый: активирует протеин UCP1, который лучше остальных справляется с расщеплением жира.
Второй: служит отличным стимулом для выработки докозагексаеновой кислоты, способной снижать уровень некачественного холестерина в крови.

Опыты показали, что побочных эффектов у животных пигмент фукоксантин не вызвал.

Что касается организма человеческого, то механизм воздействия на него вышеупомянутого пигмента практически тот же. Кроме того, что при его помощи можно быстро и эффективно сбросить вес, фукоксантин может спасти человечество еще и от депрессии и сахарного диабета (заметно снижает уровень глюкозы и инсулина).

Показания

Самые неподдающиеся физкультуре и диетам – жировые отложения в брюшной полости. Любой из стройных и подтянутых спортсменов-профессионалов сможет подтвердить, какой ценой ему дались «кубики» на животе и сколько времени нужно проводить на тренажерах, чтобы они не пропали.

В виде пищевой добавки фукоксантин показывает невероятные возможности воздействия на организм закаленного упражнениями спортсмена: пигмент способствует синтезу нетипичных белков, накопившихся внутри белых жировых отложений. Такой процесс приводит к быстрому «сгоранию» жиров, при периодическом употреблении фукоксантина можно легко поддерживать свое тело в форме.

Благодаря все той же щепетильности японских ученых, мир узнал еще об одном весьма интересном и полезном свойстве пигмента: если принимать его вместе с рыбьим жиром, то эффект сжигания усиливается в разы.

Мир спорта стоя приветствовал новое уникальное вещество. Для профессиональных спортсменов фукоксантин может стать незаменимым помощником и несколько облегчить процесс поддержания идеальной формы. Кроме спортсменов, пигмент станет очень полезным для людей, страдающих сахарным диабетом, ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Уже сейчас фукоксантин с упехом применяют для:

• укрепления иммунитета;
• как антиаллергенное средство;
• борьбы с вирусными заболеваниями;
• устранения йододефицита;
• укрепления организма;
• при сильных физических нагрузках.

Набор массы для эктоморфа вызывает проблемы у многих спортсменов. Разрешите эту проблему, прочитав советы профессионалов!

Полезные свойства родиолы розовой поразят вас! Вы можете прочитать их, если пройдете по ссылке /nutrition/vitamins/antioxidant/rodiola.html.

Повторимся, что свойства фукоксантина еще не изучены должным образом, но уже известно, что вещество способствует правильному обмену веществ, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови. Препаратам, в состав которых входит пигмент, еще не присвоен статус лекарственных – официально они находятся на уровне биодобавок, однако, перспективу медики и фармацевты в них видят.

Поскольку фукоксантин способствует сжиганию жира и укрепляет общее состояние здоровья, быть ему в скором времени на гребне популярности.

Инструкция по применению

Каждый из производителей препаратов, содержащих в своем составе фукоксантин, старается добиться максимальной концентрации вещества на миллиграмм готового продукта, поскольку даже ежедневное потребление его в чистом виде (водоросли) не могут дать нужного организму количества.

В добавках особенно нуждаются люди неравнодушные к спорту, те, для которых физические нагрузки являются стилем жизни или профессией.

Как правило, биодобавки с фукоксантином выпускают в капсулах. Одна капсула содержит определенное количество пигмента, действие которого рассчитано на определенное время. Стандартная дозировка – по одной капсуле трижды в день во время еды.

Даже здоровым людям, рассчитывающим на фукоксантин как поддерживающее средство, обязательна консультация с врачом.

Мисо и суши – для души и тела

Кроме доведенного до автоматизма заглатывания полезных капсул, в свободное от соревнований и тренировок время можно посвятить традиционному японскому застолью с мисо и суши. Для спортсменов такая еда – идеальна. Во-первых, это сытно, а, во-вторых, не сказывается негативно на телосложении.

Красная рыба плюс нори, содержащая какой-то процент фукосантина, организуют в вашем организме праздник сжигания жира. Суши всех видов несут и телу, и душе одну только пользу: их можно включать в меню любого разгрузочного рациона – голода не почувствуете, лишних граммов не наберете. И не надоедают они…

Мисо – традиционный японский суп, без которого не обходится ни одно застолье, что-то сродни нашему борщу. Для спортивно закаленного организма, да и незакаленного тоже, ценен ингредиентом вакамэ – упомянутой выше водорослью, очень богатой фукоксатином.

Готовить просто – в кипящуюю воду добавить гранулы даси (концентрированного бульона), сыр тофу, нарезанный небольшими кубиками. Вакамэ предварительно залить водой и дать немного размокнуть, затем отжать, добавить в суп и проварить приблизительно 2 минуты на маленьком огне.

В миску положить пасту мисо, залить бульоном, перемешать до однородности, затем вылить в кастрюльку с супом. Готовый мисо украсить кольцами лука-порея.

Блюда японской кухни не только приемлемы для здорового образа питания и здорового образа жизни, они еще могут стать залогом множества спортивных побед. Ведь хороший спортсмен – это сытый, но не переевший спортсмен.

Противопоказания

Побочных эффектов при периодическом приеме биоактивных добавок, содержащих фукокстантин, или употреблении блюд с этим ингредиентом не обнаружено.

Однако, медики предупреждают об осторожности в применении, поскольку пигмент – составляющая водорослей и, как представитель морепродуктов, обогащен йодом, слишком высокий уровень которого может нарушить функции щитовидной железы или вызвать отравление.

Это общая статистика для любого организма, не страдающего недостатком йода.

Конкретнее, от употребления продуктов и препаратов , в состав которых входит фукоксантин, следует воздерживаться при:

• беременности;
• гипертериозе;
• грудном вскармливании;
• индивидуальной непереносимости.

Польза и вред

Об известных полезных качествах вещества под названием фукоксантин в этой статье мы выяснили все. Пигмент еще находится на стадии научных исследований и, возможно, готовит миру новые приятные сюрпризы.

Самое ценное в пигменте то, что он одинаково полезен как здоровым активным людям, так и страдающим опасными заболеваниями. Лекарство и общеукрепляющее средство – два в одном. Разница только в дозировке.

Для людей спортивных фукоксантин – безусловный клад. Восполняет запасы энергии, способствует поддержанию спортивной формы, без усилий сжигает жир, укрепляет иммунную систему.

Для людей с лишним весом, сахарным диабетом, нездоровой щитовидкой – это надежда на выздоровление.

Но больше всего надежд на удивительное вещество полагают люди, борющиеся с онкологическими заболеваниями. Стопроцентно утверждать, что фукоксантин окажется избавителем мира от этого страшного заболевания еще рано, но научные исследования показывают положительную тенденцию в лечении рака с применением фукоксантина.

Никакого вреда для организма от воздействия фукоксантина не выявлено.

И все же – осторожно!

Каким бы хорошим и безопасным ни казался продукт, впадать в чрезмерный восторг от него не следует. Сдержанные спортсмены это знают и всегда следуют правилу: аккуратность — прежде всего.

Человеческий организм – это уникальная система, которая и сама способна на чудеса. Но если ее правильно стимулировать, то достижений будет в разы больше и все они будут иметь право называться рекордными.

Итак, стимулятор фукоксантин в спорте: открывает массу новых возможностей, организм, грамотно поддержанный этим веществом, становится почти неуязвимым для болезней и усталости, дает больше времени на целенаправленные тренировки, освобождает от упражнений по изгнанию жира.

Сплошные плюсы!

Но даже находясь в таком позитивном «плюсовом» поле, важно не переусердствовать, не «переочароваться» в препарате. Принимать, только следуя советам врача. Период приема – не чаще двух раз в год .