Многие спортсмены во главу угла ставят тренировочный процесс, совсем забывая про правильный подход к питанию.
Для составления программы тренировок вы изучаете принцип работы мышц, проверяете корректность исполнения упражнения.
В общем, основательно подходите к формированию своего тела. Точно так же необходимо поступать в отношении еды. Питание для спортсменов →
Вы провели много часов в тренажерном зале и хорошо набрали мышечную массу? Теперь мечтаете, чтобы мышцы обрели свою идеальную форму и Ваше тело стало совершенным? А может быть, Вы планируете попробовать свои силы на соревнованиях по бодибилдингу? В любом случае, без сушки здесь не обойтись! Что же это такое и как это работает? Читать запись полностью »
Довольно часто, в своих публикациях на блоге ifeelstrong.ru, я употребляю такой термин, как правильное или грамотное питание.
Перечитав парочку ранее написанных статей, я понял, что просто обязан пояснить, что такое правильное питание с моей точки зрения.
Наверное, никому не нужно объяснять: газированные напитки, чипсы, алкогольная продукция и подобная гадость — это «пассивная отрава». Это даже не «неправильное питание», а просто-напросто съедобная химия. Так что зацикливаться на сих фактах я не буду и перейду сразу к конкретике.
Нижеприведенный материал основан на практических наблюдениях автора. Некоторые высказывания противоречят общепризнанным мнениям. 😉 Читать запись полностью »
