В первой статье для начинающих мы рассмотрели азы бодибилдинга с психологической стороны. Кто не читал 1ую часть — советую ознакомится, возможно, вы кинете эту глупую идею тренироваться ещё более утвердитесь в принятии решения заниматься бодибилдингом. Сейчас самое время рассказать вам о азах бодибилдинга с практической стороны. Что ж, пожалуй начну.
Первое, что нужно сделать — это найти тренажёрный зал, в котором вы будете качаться. Хочу сразу дать совет: не клюйте на дорогие фитнес клубы. От себя вынужден заметить, что, как правило, в таких заведениях стоит далеко не «бодибилдерская атмосфера». Нет-нет, я не говорю, что в таких клубах нельзя серьёзно тренироваться, я имею в виду то, что это не лучший путь для начинающего. Чем меньше будет всяких зеркал и совершенно ненужных аксессуаров, тем больше вы будете фокусироваться на самом тренинге. Предположим, вы выбрали то самое место. Идём дальше. Читать запись полностью »
Итак, дебютную статью я решил посвятить начинающим посетителям тренажёрных залов. В ней (статье, разумеется 🙂 ) я расскажу о самых базовых принципах и установках в тренинге. Смело можно сказать, что это теоретическая часть. Куда же без неё? Начнём. 
