Что одеть в тренажерный зал.

Заголовок сегодняшней публикации очень напоминает мне надписи с обложек глянцевых журналов для женщин :). Но, несмотря на нелепую схожесть, следует коснуться этой темы.

С одной стороны, «Америку» я вам не открою, а с другой, всё-таки есть у меня небольшая порция советов, которые могут пригодиться моим читателям.

Проходив буквально полгода в тренажёрный зал, я понял, что комфортное самочувствие в зале зависит от тренировочный одежды. Конечно, одевшись максимально удобно, вы не станете сильнее или выносливее, но тренинг будет проходить более приятно. В общем, определённые плюсы в этом есть.

Кстати, хочу заметить, что статья рассчитана, как и на мужскую аудиторию, так и на женскую.

Итак, мини-советы на тему формы для тренировок. Начнём.

1. В тренажёрном зале никого не волнует какого года выпуска модель ваших кроссовок и почему на майке написано «Олимпийские игры, Афины-2004». Нет необходимости тратиться на новые вещи и ненужные побрякушки.

2. Одевайтесь удобно. Вы можете свободно присесть? Вы чувствуете одежду на себе только потому, что вам тепло? Поздравляю, ваша форма удобная. Не гонитесь за красочностью и современностью, создавайте комфорт на своих тренировках!

3. Обувь. Мои хорошие знакомые приходят в спортивный зал в тапочках или сланцах. Что-что, а со стороны выглядят они смешно. А ещё некоторые упражнения в подобной «обуви» выполнять потенциально опасно. Приходите в тренажёрку в спортивной обуви — никаких домашне-дачных пережитков!

4. Старайтесь одеваться так, что, если бы вы стояли на месте, вы начали замерзать. Во-первых, это будет стимулировать не делать десяти минутные паузы между упражнениями. Во-вторых, вы не будете сильно перегреваться (в простонародье — потеть).

5. Нет смысла приходить тренироваться полуголым или полуголой. Тренировка есть тренировка — вам в любом случае будет жарко.

6. Всегда берите с собой полный комплект сменной формы. В зале на вас не должно быть ни одной вещи, в которой вы пришли. Сменить брюки на спортивные штаны или шорты — недостаточно.

7. И, конечно же, чаще стирайте свою тренировочную одежду. Если на её вид внимания не обращают, то неприятный запах обратит внимание всех тренирующихся самостоятельно :).