Как заставить себя тренироваться.

Наверняка у каждого из вас был день, когда поход на тренировку казался ненужным и вы его откладывали. А потом ещё разок. И другой.

Готов спорить, что 90% причин, по которым вы пропускаете тренировки, скрываются в вашей ленивой натуре . Не хочу быть лгуном, поэтому честно признаюсь, что у меня тоже бывают дни, когда о тренировке даже не хочется думать, не говоря уже о том, чтобы куда-то идти.

Самое нехорошее в такой ситуации то, что регулярность — это основная характеризующая величина успеха в каком-либо виде спорта. Пропустили раз, пропустили два, съездили в отпуск, заболели на неделю — вот и пожалуйста, вы вернулись к самому началу своего пути. Не очень приятно, да?

Сегодня, пожалуй, расскажу вам некоторые способы, которые я применяю, когда на меня нападает лень и мнимая апатия.

Итак, как заставить себя тренироваться.

1. Запомните, что потрясающий результат — это ничто иное, как следствие упорных и непрерывных тренировок. Каждая тренировка на счёту и очень важна, пропуская её, вы выкидываете кирпич, который могли бы использовать для постройки эффектной фигуры.
2. Собирайте вашу тренировочную амуницию заранее. Часто замечал, что нагоняет приступы лени не сама тренировка, а процесс подготовки к ней.
3. Мысленно готовьтесь к тренировке с утра: повторяйте, что попадёте сегодня на тренировку и сделаете её максимально эффективной. Кстати, «тренировочное настроение» с самого утра — это почти железный гарант того, что вы попадёте в тренажёрный зал вечером.
4. Взялись за дело — доводите до конца. Имейте в виду, что вашему телу абсолютно без разницы идёт ли на улице дождь или у вас сегодня плохое настроение. Не давайте себе расслабляться, ссылаясь на жизненные мелочи.
5. Пропускают тренировку без уважительных причин только слабые духом личности! Вы, надеюсь, не одни из них?

И ещё.

Решение начать тренироваться — это довольно серьёзный выбор. Не стоит подходить к подобным вопросам с легкостью. Если вы твёрдо уверены, что это вам нужно — беритесь за дело и не останавливайтесь на полпути. Не меняйте мимолётные удовольствия на огромную порцию радости в течении долгого времени!