Эктоморф, мезоморф, эндроморф.
21.02.2010 | 17 комментариеврубрики: тренинг: методики и упражнения
теги: бодибилдинг, тренировки, эктоморф мезоморф эндроморф
В статье За сколько можно накачаться. Вечный вопрос я упомянул о типах телосложения. С помощью фото, приведенного выше, вы можете приблизительно визуализировать ваши результаты при упорных тренировках. Главное — правильно определить свой «спортивный» типаж.
Эктоморф обычно имеет узкие плечи, тонкие кости и медленный рост мышц.
У мезоморфа эти показатели на среднем уровне, а эндоморф — «богатырь», с круглой формой лица, широкими костями и короткой шеей.
Эктоморф и мезоморф как-то довольно одинаково выглядят..
Дмитрий, ракурсы немного разные.
Если присмотреться — видно, что отличия есть
Дмитрий, вы что, на фото каждый человек отличается друг от друга колоссально (в спортивном плане). Смотрите внимательно.
хочу быть таким же)))
Олег, тут их трое
Эндроморфом))))
У них даже лица схожие ) Серьезно, например я Эктоморф и у меня лицо похоже на парня с картинки…
А как определить свой тип? Они то все уже накачанные…
Эктоморф я так понимаю это тот, кто больше всех занимается, а мышцы слабо растут да?
Эктоморф — это тот, который может хавать что захочет, сколько захочет и когда захочет, а вес у него будет всегда стабильным.
Эктоморфный тип — тип телосложения по У. Шелдону, отличается хрупким и тонким телосложением, грудная клетка уплощена. Относительно слабое развитие внутренних органов и телосложения. Конечности длинные, тонкие со слабой мускулатурой.
но ведь есть люди, которые стоят посредине одного из этого типа? как их называть? ведь их нельзя просто выкинуть из этого списка.
Сергей, а «чистых» типов и не существует.
Я эндоморф, шея у меня как у Эктоморф
Здравствуйте,в 90 не вылазил с кочалки,сам эндроморф,сыну 17 он ярко выраженный эктоморф.Рост 188 вес 70.Полгода гоняю его на тренажере,гантелях и штанге.Эфект есть,но у него никогда не болят мышцы.Он склонен себя жалеть любимого,может он просто не вышел на свой оптимальный вес в упражнениях?Нормально что мышцы не болят?
Народ, просто нужно найти приближённый вариант своей фигуры (выбрать из 3-х типов) и не бросать упражнения, а чисто всего добиваться, ведь вы это делаете для себя же.
Бред полнейший в этой статье.
Мужик, что на последней фотке мезоморфный эндоморф.
На первой и на средней тоже мезорфы.
А вот чистого эктоморфа здесь нет.
И по фоткам я думаю ты вряд ли определишь тип телосложения. Надо еще и знать обхват запястья и прочее.
эндоморф эктоморфа сломает легко ))